Endlich frei von Angst und Panik (Broschiert) von Ines von Witzleben, Aljoscha A. Schwarz   Kurzbeschreibung: Dieser Ratgeber zeigt, wie man der Angst die Stirn bieten kann: Mit wichtigen Infos über Ängste ausgestattet, setzt sich der Leser in einer "Vorbereitungssitzung" zunächst mit dem Teufelskreis der Angst auseinander. In einem Selbsttest kann er ermitteln, unter welcher Form der Angststörung er leidet. Daran schließt sich ein großes Selbsthilfeprogramm in 7 Schritten an: In konkreten Übungen lernt der Betroffene, sich seiner Angst zu stellen, sich gesteuert in "kritische" Situationen zu begeben und seine Ängste zu konfrontieren. Er lernt, ein Angsttagebuch zu führen und irrationale Einstellungen, die die Angst fördern, zu erkennen und zu verändern. Dabei hilft auch ein gezieltes Training für einen "normalen", entspannten Alltag. Lesen Sie mehr... Rezensionen ansehen...   Angebote zu  Endlich ,  Angst ,  Panik  ab 1 Euro! Siehe auch folgende Artikel: Wenn plötzlich die Angst kommt. Panikattacken verstehen und überwinden von Roger Baker Ängste verstehen und überwinden. Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien von Doris Wolf Angstfrei leben von Lucinda Bassett Angst bewältigen: Selbsthilfe Bei Panik Und Agoraphobie von Sigrun Schmidt-Traub Mehr zu  Angst,  Panik & Phobie Home ...,    Angebote ansehen ...,    Begleitseite ... Herausgeber dieser Seite ist DomainLoc.com GmbH - Partner von Amazon.de Copyright © DomainLoc.com GmbH (Impressum)